DARSE BEM COM A COMIDA

Dando seguimento as nossas tertúlias de relacionamentos vamos falar de alimentação que é mais uma maneira de cuidarmo-nos e sentirmo-nos bem conosco própios.
Realmente não duvidem que nestes convivios que realizamos sempre se aprendem coisas interesantes e se conhecem pessoas interesantes também.

Hoje chegamos a conclusões de vários tipos, como é importante darse bem com a comida e a relação que temos com a mesma, não usar a comida para evitar enfrentar situações complicadas o de ansiedade que se apresntam na nossa vida. Deve haver uma certa consciencia nas coisas que comemos.

E importante também educar os nossos filhos desde crianças a terem cuidado com aquilo que comem.

A falta de tempo é um grande enemigo da nossa boa nutrição porque hoje em dia temos menos tempo para preparar pratos saudaveis e deliciosos.

Há varios tipos de alimentação dos que falamos por alto e que aprofundaremos naturalmente nas proximas tertúlias como; Macrobiótica, vegeterianismo, crudiverismo, alimentação Khosher (as mulheres não podem nem cozinhar nem mexer nos alimentos) Qué curioso me pareceu isto.

Bem pensado é verdade que cozinhar pode ser uma forma de amarse e de dar amor, pode ser um acto de felicidade, e até uma filosofia.
Mas é um facto que quando estamos bem alimentados nos sentimos muito melhor.

Não esquecer como a comida pode se convertir num acto de socialização ao mesmo tempo que nos proporciona prazer.
Cada pais têm os seus hábitos alimentares.

Queria agradecer a maravilhosa colaboração de Maria Julia, grande seguidora das nossas tertúlias e que este mês vai ser a coordenadora das tertúlias. Como não a presença de Ana Afonso com quem se aprende muito também .

E agora cá vão umas sugestões deixadas por Maria Julia para comer em condicões;

- Ambiente agradavel.
- Disposição serena.
-Variedade alimentar.
-Qualidade dos alimentos.
- Respeitar horários.
- Não comer quando estamos tristes, estresados, cansados ou deprimidos.
- Comer lentamente, prestar atenção e agradecer ao Universo o que ele nos oferece............sempre.

Sorrisos, boas comidas e até para a semana com mais saúde, bem-estar e alimentação.

Texto resumo da tertúlia realizada dia 24 de Maio 2006-05-24
Sabrina.