Riso e Meditação

O RISO nos pode servir como “porta de entrada” para meditar.

Quando começamos a estar disponíveis as coisas acontecem e a pesar que pode haver momentos em que pode haver resistências da nossa parte será sempre importante persistir e preservar tempo e espaço para nós.

Não devemos esquecer que as respostas estão dentro de nós.
Vivemos melhor quando afirmamo-nos a todos os níveis.
O nosso sistema nervoso divide-se em duas partes;

Sistema Simpático: é activado na rotina diária. Super activado sob pressão.
Sistema Para simpático: Pensamento positivo e ondas positivas. Relaxa quando meditamos.

Tanto meditar como rir aumenta o nosso nível intelectual, a nossa memória e a nossa autoconfiança.
Alivia insónia, alivia estrés, diminui adições, normaliza a tensão arterial, baixa a ansiedade.

Aprendemos a centrar a nossa concentração no nosso caminho.
Devemos seguir o nosso instinto e o nosso coração e devemos estro verter as nossas emoções para não implodir.
A meditação e o riso nos desintoxica.

Devemos ter sempre presente que tudo o que nos perturba o nos deixa intranquilos não é bom para nós e que não devemos funcionar sempre com a mente.

Quando rimos ou meditamos vamos ao vazio e conseguimos nos ouvir.
Ressaltar que quando temos um problema devemos focar na solução e não no problema e visualizar que o problema está resolvido. Particularmente não me agrada usar a palavra “problema” prefiro usar o termo “desafio”.

Não preocupar e ir mudando a nossa atitude. Imaginar e pensar na Paz. Trabalhar o perdão e não zangar connosco próprios.
Focar a nossa energia nas soluções e visualizar as curas.
Potenciar a medicação que tomamos.

Rir e meditar para libertarmo-nos do passado e ser consciente que quando nos cuidamos estamos a cuidar dos outros, de essa forma estamos a contribuir para ter um mundo melhor. Quando tratamos bem a vida a vida trata bem de nós.
Pedir feedback semanal nas sessões para saber como as pessoas se vão sentindo.

Quando rimos o consciente e o inconsciente interagem.
Vamos então recuperar a nossa criança interior.

Sabrina Tacconi
rillax@gmail.com