Ser feliz é ....

Ser feliz é ter futuro e é dar futuro. Todos pensamos ser felizes e acordamos todos os dias com esse desejo. Mas ser feliz não é uma sorte, nem é ausência de problemas. É viver com sentido, com coragem, construindo o futuro e dando futuro. Isso depende de mim.
Era uma vez um homem que corria e corria pela vida... A vida era curta e necessitava de correr muito para gozar muito e ser feliz. E quanto mais corria, mais necessitava de correr! Descobria sempre mais lugares para visitar! Necessitava encontrar tudo e gozar de tudo. Até que um dia, cansado de tanto correr, parou. Então, a felicidade pôde alcançá-lo.
(Padre) Vasco Pinto de Magalhães, in "Não Há Soluções, Há Caminhos"

Façam favor de serem felizes
Ana Afonso
anaafonso74@hotmail.com

Rir de novo

Senti de novo um formigueio na barriga e pensei que não o estava a reconhecer....

O que será este formigueio? Perguntei-me a mim própria.

E qual foi a minha sorpresa;

Era o Riso!!!!!

Ele tinha voltado a fazer parte de mim, o que foi extremamente agradável, é tão fácil esquecer as coisas bonitas que fazem parte de nós e pensar nas que gostamos menos....

HUM!

Não é ese o caso, e por tanto quero partilhar com voçês este momento, já que sei que não sou a única pessoa que através das sessões, em todo o mundo, têm vindo a reencontrar a criança interior e o riso por vezes esquecido num cantinho.

Têm de se treinar a gargalhada, têm as vezes de ser falsa para se tornar verdadeira, temos que fazer na vida até por rir, mas quando ese formigueio na barriga volta a fazer parte de nós, acreditem mesmo que bem vale a pena todos os ho ho ha ha ha´s proclamados.

Acho que posso fazer público finalmente que sim, que nos clubes do riso somos mesmo as pessoas mais felizes do mundo!!!!!!

Obrigada e Sorrisos.

Sabrina Tacconi

sabrina@sorrir.com

10000 visitas.... outros tantos sorrisos!!!

Não é nada usual dois posts num dia mas hoje tinha de ser ...
10000 visitas!!!

Queria em meu nome pessoal e em nome da Associação SORRIR agradecer cada uma das visitas a este nosso-vosso espaço.
Por cada comentário deixado, por cada mail recebido por cada visita a este espaço o nosso obrigada!

Eu pessoalmente não queria deixar passar esta oportunidade sem agradecer a todas as pessoas que contribuiram com textos aqui publicados. Obrigada!
A cada visitante o meu obrigada.
A cada partilha deixada o meu obrigada.
Obrigada à Cristina Baptista pelas partilhas aqui deixadas.
Ao Nuno pela honestidade. À Amelia por todo o cuidado. À Gloria pelo saber partilhado. À Sabrina por existir e ter mudado a minha vida para sempre.

Venham mais outras tantas!

Façam favor de serem felizes!

Ana Afonso
anaafonso74@hotmail.com

O importante é ser feliz

Felicidade... sentimento que é tão almejado por todos. Nós passamos a vida inteira buscando a felicidade e parece difícil de ser encontrada. O problema é que atribuímos a responsabilidade da nossa felicidade aos outros, como se eles fossem culpados pela realização, ou não, dela. Mas como acabei de dizer, se é nossa como pode ser responsabilidade de outrem.
Acredito que nascemos para a alegria e o riso e que o ser humano tem o dever de ser feliz. Afinal, a felicidade pode ser aprendida, desenvolvida, recriada e aprimorada...A vida nos dá diversas chances para alcançarmos a felicidade. Se formos felizes, provavelmente teremos pessoas felizes ao nosso redor. Temos que admitir que apesar de todas as dificuldades do dia à dia, rimos mais do que choramos, conversamos mais do que nos lamentamos e ficamos mais alegres do que tristes, por isso, quero erradicar a infelicidade e levantar a bandeira da felicidade assumida. O mundo depende de pessoas felizes para sobreviver, já que elas são mais rápidas para tomar decisões importantes, são menos afetadas por doenças e acidentes, têm mais amigos e levam uma vida social mais agradável, são menos egoístas e o mais importante, elas reagem positivamente às situações de adversidade e tem controle sobre o seu estado de espírito.
A felicidade é uma característica altamente valorizada nos dias de hoje, e que eu considero que deva ser meta de todo ser humano.Uma ação que possibilita o alcance desse objetivo é ajudar alguém. Se você conseguir colaborar com seus talentos e habilidades a favor do planeta e seus habitantes (uma tarefa muitas vezes difícil), sua vida jamais será a mesma. Porque dessa forma, com certeza, irá evoluir como pessoa, e também como espírito, se sentirá útil para a sociedade... Este último fator é importantíssimo, já que a felicidade hoje está diretamente relacionada a habilidades como bom relacionamento interpessoal, a coragem, a flexibilidade, fé, criatividade, força de vontade, ética, curiosidade, compaixão, produtividade, curiosidade, esperança e entusiasmo. Quando ajudamos alguém, estamos exercitando algumas dessas características, ou talvez todas elas. Além disso, podemos perceber que cada pessoa é única e que nossas atitudes poderão ser muito importantes para uma sociedade melhor, mais justa, mais feliz... Então, descobrimos que a nossa existência faz diferença, nada seria igual se não tivéssemos existido.
E você, é feliz? Não? Vamos! O que está esperando para se tornar uma pessoa feliz?
Depende somente de você...

Por Leila Navarro

Encontros Sorrir

Com vontade de começar o ano de 2007 em grande e com bastante energia, a Sorrir.com decidiu organizar três Encontros especiais, cujo objectivo é dinamizar o nosso espaço e facilitar o convívio entre todos os "Sorridentes".

O I Encontro Sorrir será já neste Sábado, dia 24 de Fevereiro, a partir das 14h00.

O tema será sobre Júpiter - O nosso Sábio Interior.

Júpiter – Festa dos Sentidos
24 de Fevereiro

Venha descobrir e sentir a energia de JÚPITER...


Palestra sobre simbologia e trânsitos de Júpiter para 2007
Com Juliana Estevez

Vivência do arquétipo de Júpiter
Com Susana Vitorino

Poesia e movimento
Com Paulo Condessa


Horário – das 14h às 19h
Preço – 7 Euros (para não sócios) ou 4 Euros (para sócios)

Trazer roupa confortável

Ao participar está a contribuir para a Acção Social da Sorrir.com

Palestras sobre História - José Norton

A História? Nem quero ouvir falar.
Só o nome me dá sono.
Quantas pessoas não pensam assim.

Mas que tal ver a História como a “soma” de histórias de muitas pessoas, uma espécie de romance colectivo, que é passado, presente e há de ser futuro?

É a ideia que vamos trabalhar com “Biografias – História Moderna de Portugal (séculos XVII a XX)”, em seis palestras a partir dos seguintes títulos:

Os dois casamentos de Maria Francisca de Sabóia

Ouro, Iluminismo e fogueiras: o século de todas as luzes

Da Revolução Francesa às Invasões

“Tempus fugit”: 1820

As ruas da amargura: personagens e factos do liberalismo

As revoluções falhadas

Vai dar que SORRIR!

CURSO LIDER DE RISO

DESCRIÇÃO:

O que é um curso de lider do Riso?

Este curso é apropriado para qualquer pessoa que queira aprender a rir espontaneamente sem motivo, se liberar dos acondicionamentos da vida e obter o poder de transformar o seu momento presente. Para todas as pessoas interesadas em liderar sessões de riso, para ajudar a outros a descubrirem a sua gargalhada interior . E ainda para todos os que queiram trabalhar como Líderes do Riso em empresas e outras instituições como uma forma de subsistência.

"Sessão de Riso"

Uma sessão de riso típica é uma combinação perfeita de varias técnicas estimulantes do riso com respirações e exercícios de alongamentos. Cada líder encontra a sua maneira personalizada de como dinamizar uma sessão. No interior, ao ar livre, conjunto com outras actividades, como o yoga, jogos, dança...et.

CONTEÚDOS PRINCIPAIS:

O que se aprende neste curso?

Os temas abrangidos são:

Como cultivar o sua gargalhada com exercícios de respiração simples.
Dinamizar um Clube do Riso.
Como realizar uma sessão de riso com idosos, jovens, doentes...
Sessões de riso num local de trabalho.
O porque da importância de rir cada dia.
A pesquisa científica que os efeitos do riso provocam na fisiologia humana, bioquímica e no comportamento humano
A terapia do riso com os seus efeitos na saúde a nível: físico, mental, social e espiritual
Como cultivar o riso interior – viver com alegria
Como fazer elogios e perdoar – duas ferramentas efectivas para uma vida com mais sentido, ajudando a criar relações mais harmoniosas

Este método de "ginastica do riso" não é uma terapia, mais é muito terapêutico. E uma actividade para ser realizado em grupo, uma ferramenta para o bem estar da humanidade, fácil de aprender e realizar em conjunto com a profissão que já exerce ou para criar uma profissão sobre o "Riso".

PROGRAMA
Dia 3 de Março 2007 Sábado

YOGA DO RISO

9:30h Recepção e apresentação
10:00h – 13:00h
Em que consiste uma sessão de riso.
Como realizar uma sessão de riso.
Sessão de riso.
13:30h – 14:30h
Almoço
14:30h – 17:30h
Benefícios da prática do riso na saúde.
Como cultivar o riso interior. Rir sozinho.
17:30h – 18:30h
Projecção do filme de Dr. Madan Kataria e dos clubes de riso.

Dia 4 de Março 2007 Domingo

9:30h-10:00h
Meditação do Riso.
10:00h -13:00h
Como criar um clube do riso.
Como fazer sessões de riso para empresas.
Como fazer sessões de riso para lares de idosos, jovens, e voluntariado na área de acção social.
13:30h - 14:30h
Almoço
13:30 – 14:30
Objectivo Paz Mundial através do riso – yoga
Conexão entre yoga e riso.
Organização internacional.
Sessão de riso liderada por todos os participantes.
Entrega de diplomas

Quem participa no curso completo, receberá:

Um certificado da Associação Sorrir realizado pela formadora de Riso Yoga Dr. Madan Kataria, Sabrina Tacconi Lorente.
Um manual de Líder do Riso, com o material aprendido no curso.
Terá apoio via internet quando precisar
Poderá participar gratuitamente sempre que houver um curso novo de lideres do riso.

Será convidado a participar na acção social que fazemos na Associação Sorrir em uma primeira fase como voluntário para a formação continua e a partilha de ideias e experiências.

Preço; 120€ para sócios
130€ para não sócios

Almoço não incluido

Em busca da Felicidade

Quando pensamos em Felicidade, verificamos que ela é um sentimento superalmejado por todos nós. Passamos a vida inteira buscando a felicidade e ela parece difícil de ser encontrada. O problema é que atribuímos a responsabilidade da nossa felicidade aos outros, como se eles fossem culpados pela realização, ou não, dela. Mas como acabei de dizer, se é nossa como pode ser responsabilidade dos outros? Acredito que nascemos para a alegria e o riso, e que o ser humano tem o dever de ser feliz. Afinal, a felicidade pode ser aprendida, desenvolvida, recriada e aprimorada. A vida nos dá diversas chances para alcançarmos a felicidade. Parecem sinais diários. Se formos felizes, provavelmente teremos pessoas felizes ao nosso redor.
Porém, temos que admitir que, apesar de todas as dificuldades do nosso dia-a-dia, rimos mais do que choramos, conversamos mais do que nos lamentamos e ficamos mais alegres do que tristes, você já percebeu isto? Por esses motivos que eu quero erradicar a infelicidade e levantar a bandeira da felicidade assumida!
Saiba que o mundo depende de pessoas felizes para sobreviver, pois as pessoas felizes:

São mais rápidas para tomar decisões importantes;
São menos afetadas por doenças e acidentes;
Têm mais amigos e levam uma vida social mais agradável;
São menos egoístas;

E o mais importante: elas reagem positivamente às situações de adversidade e têm controle sobre o seu estado de espírito.
A felicidade é uma característica altamente valorizada nos dias de hoje, e eu considero que deva ser meta de todo ser humano, buscar sua felicidade. Uma ação que possibilita o alcance desse objetivo é ajudar alguém. Se você conseguir colaborar com seus talentos e habilidades a favor do planeta e seus habitantes (uma tarefa muitas vezes difícil), sua vida jamais será a mesma. Porque dessa forma, com certeza, irá evoluir como pessoa, e também como espírito, se sentirá útil para a sociedade. Este último fator é importantíssimo, já que a felicidade hoje está diretamente relacionada a habilidades como:

Bom relacionamento interpessoal;
Coragem;
Flexibilidade;
Fé;
Criatividade;
Força de vontade;
Ética;
Curiosidade;
Compaixão;
Produtividade;
Esperança;
Entusiasmo.

Quando ajudamos alguém, estamos exercitando algumas dessas características, ou talvez todas elas. Além disso, podemos perceber que cada pessoa é única e que nossas atitudes poderão ser muito importantes para uma sociedade melhor, mais justa e mais feliz! Então, descobrimos que a nossa existência faz diferença e nada seria igual se não tivéssemos existido.
Os estudiosos dizem que há uma fórmula para a felicidade: Se você quiser ser feliz por uma hora, tire uma soneca de 10 minutos. Se quiser ser feliz por um dia, saia para pescar. Se quiser ser feliz por um mês, case-se! Se quiser ser feliz por um ano, ganhe na loteria. Mas, se você quiser ser feliz a vida inteira, faça alguém feliz! E você, é feliz? Não? Vamos! O que está esperando para se tornar uma pessoa feliz? Depende somente de você...

Por Leila Navarro

www.leilanavarro.com.br

Façam favor de serem felizes

anaafonso74@hotmail.com

Partilhar um texto

Bom dia,
há varios dias que quero partilhar este texto com voçês, finalmente partilhei ontem com o meu grupo de riso e hoje faço público o que chegou as minhas mãos, um texto que sinceramente amo desde ese dia e quero que voçês amem também.
Lá vai ele.

"Rir é arriscar a ser tonto,
chorar é arriscar a ser sentimental,
conectar com alguém é arriscr a ficar envolvido,
falar do que sentes é arriscar a ser rejeitado,
falar dos teus sonhos é arriscar a ser troçado,
amar é arriscar a não ser amado,
mas o maior risco é não arriscar nada.
Assim não fazes nada,
assim não tens nada,
assim não és nimguém.
Só as pessoas que arriscam são livres."

Sorrisos.
sabrina@sorrir.com

A arte de ser feliz

Por:

Cecília Meireles
Houve um tempo em que minha janela se abria sobre uma cidade que parecia ser feita de giz.

Perto da janela havia um pequeno jardim quase seco.
Era uma época de estiagem, de terra esfarelada, e o jardim parecia morto.

Mas todas as manhãs vinha um pobre com um balde, e, em silêncio, ia atirando com a mão umas gotas de água sobre as plantas.

Não era uma rega: era uma espécie de aspersão ritual, para que o jardim não morresse.

E eu olhava para as plantas, para o homem, para as gotas de água que caíam de seus dedos magros e meu coração ficava completamente feliz.
Às vezes abro a janela e encontro o jasmineiro em flor.

Outras vezes encontro nuvens espessas. Avisto crianças que vão para a escola. Pardais que pulam pelo muro.

Gatos que abrem e fecham os olhos, sonhando com pardais.

Borboletas brancas, duas a duas, como refletidas no espelho do ar. Marimbondos que sempre me parecem personagens de Lope de Vega.

Ás vezes, um galo canta.

Às vezes, um avião passa.

Tudo está certo, no seu lugar, cumprindo o seu destino.

E eu me sinto completamente feliz.
Mas, quando falo dessas pequenas felicidades certas, que estão diante de cada janela, uns dizem que essas coisas não existem, outros que só existem diante das minhas janelas, e outros, finalmente, que é preciso aprender a olhar, para poder vê-las assim.

Façam favor de serem felizes!

Ana Afonso

anaafonso74@hotmail.com

Dia 6 começa a oficina de escrita sensorial criativa

Que palavra sou eu?

O fotógrafo capta uma imagem em negativo.
O fotógrafo entra no quarto escuro, as mãos mergulham nos líquidos.
Os líquidos trabalham no escuro.
A imagem revela-se, o negativo transforma-se em positivo.
Que palavra sou eu?
Em cima, um fluxo de energia circula num reservatório, à espera.
Em baixo, uma pantera negra roda sobre si
espreitando por entre barras negras.
Que palavra sou eu?
No intervalo dos negros abre-se uma comporta, e a luz muda de nível.
A energia transforma-se em massa, forma
e mão do escritor aparece dentro do coração
negro da pantera:
o olho do fotógrafo
implanta-se na espiral dos dedos.
Que palavra sou eu?
O olho, a mão e o coração:
os níveis fundem-se e a realidade completa-se.
A energia flui, a escrita fixa. A alma revela-se
e o Ser respira, cumpre-se a si próprio.
Eu sou.

Facilitador; Paulo Condessa
Horário; Terças - feiras das 19.30h ás 21.30h
Até amanhã.

Rir porque sim

Rir

Ri-te

Rimo-nos

Rir a fartote

Rir porque sim

Rir porque não

Rir porque somos as melhores pessoas do mundo!!!

Façam favor de serem felizes

Ana Afonso

anaafonso74@hotmail.com

Partilha de grupo

O nosso grupo de riso partilhou ontêm alguns pensamentos que vos mostro com muito carinho, tal e como eles e elas mostraram e partilharam.

"Eu quero sorrir contigo,
e rir por nada
ou pelo teu telefonema.
Eu quero novamente
o nascer do sol.
Eu quero ver os cães brincando
na rua e na praia.
Eu quero um ferrari dourado
para iluminar tudo e todos quando passar.
Eu qero ser dona de um gesto meigo
e da atenção positiva que te posso dar.
Eu quero os meus filhos dizerem-me;
gosto de ti mãe.
Eu quero decidir ser Feliz e aceitar todas
as pequenas coisas que me levam lá"

Lindo!!!!

"O riso em grupo conduz á cumplicidade que desbloqueia,
ou seja, deixamos por momentos de nos levarmos tão á serio
e a vida deixa de ser um fardo tão pesado.
Ao desbloquear, o riso relaxa.
È também um intervalo na vida
que nos dá energia para encararmos
e lutarmos por ela"

Maravilhoso!!!!

" Estes minutos despertam-me,
revigoram-me, fazendo-me sentir leve,
confiante, arejado,
como se tivesse sacudido as poeiras do pensamento.
A visão da vida fica mais fácil,
sinto-me sorridente quando saio da sessão
e sei que a vida me sorrirá"

Excelente!!!!

"Sinto-me bem,
solta, relaxada e até sorridente.
Sinto Paz interior,
é bom sentir alivio das tensões.
O riso é um raio de luz que
nos contagia.
As vezes penso que se as pessoas
no mundo se rendessem ao riso,
a vida seria uma homenagem diaria"

Giro!!!!

A todos obrigada por fazer de este mundo, um mundo muito mais risonho.

Sorrisos.
sabrina@sorrir.com